晚上不镇枕头睡觉对颈椎好吗。

病情分析： 你好，你的情况应该是不太好的，应该用一个小圆枕把脖子垫住，相当于颈椎枕了。意见建议：

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活　

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。