吃了一大碗的米饭和面条会胖啊？

健康指导：偶尔晚餐进食过多对于身体的体重是没有什么明显的影响的，但是长此以往，在晚餐时间进食过多的高能量食物的话，是非常容易造成脂肪堆积的，建议你在日常饮食中一定要注意食物的合理搭配，晚餐应当以一些低能量的食物为好，另外，饭后也可以多做一些有氧运动有助于，能量的消耗