一提小腿就抖的厉害？好久没有跑步了，今天早上跑了2

病情分析： 您好：依据你的口述是抽筋现象，和血液循环不好有关系，意见建议：同时也可能是缺钙。你这个要积极运动锻炼一下，改善血液循环，如果循环不好的话，在受冷的时候就会引起局部受凉导致肌肉痉挛引起抽筋，同时可以适当吃一些钙片来补钙，注意保暖，避免着凉、多食用高蛋白营养物质。