左旋肉碱副作用遭曝光

病情分析：您好！凡是药物都有一定的毒性，如果是正规药物，使用说明书上会说明服用后可能出现的不良反应。要减肥，最健康有效的办法是改变不良的饮食习惯，均衡营养低热量饮食。药物不但不能有效减肥，还会危害健康。指导意见：

1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，少吃多餐，保证每天饮食摄入的热量1000千卡左右。

2.劳逸结合，适量运动，保证充足的睡眠。