你这样应和肝肾虚,运化失衡,睡眠异常有关系,应注意饮食的均衡性保养气血很重要,注意休息,可以适当的运动一下,可以知柏地黄丸,归脾丸,玉屏风颗粒等等药物比较好的,注意合理的休息一下,按时睡眠,可以喝一些百合汤等
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