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如何不吃减肥药就能快速瘦身

我刚13岁体重就过百了不知道怎么回事没有吃太多也长肉就算喝口凉水就长肉

提问时间：2020-09-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述，想减肥的话，尽量采取科学运动加饮食控制的方法进行，你才12岁，更应该加强运动，养成良好的生活习惯，有规律的生活，不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸，高热量的食物，尤其不能吃零食。

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