消化不良便秘是怎么回事

便秘，然后感觉消化不好很有可能就是平时饮食不当，或者说是经常吃一些辛辣或油腻的食物导致的，你可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，可以用的中药进行调理，在饮食方面，应当是以清淡、好消化的东西为主。

平时注意多吃一些富含维生素、粗纤维类的蔬菜、水果。适当的锻炼身体，按摩腹部等来进行改善便秘的情况，也是要注意平时有规律的饮食，少吃多次，选择易消化的食物为好，有利于身体的恢复。