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常感觉腿部肌肉疲劳怎么办

我是送快递的，我们县城比较小，我一般都是走路的，每天跑下来之后感觉腿都不是自己的，腿部肌肉特别疲劳，近两年来，常感觉腿部肌肉疲劳，怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿部肌肉疲劳感主要是因为每天走路比较多，所以容易出现局部的一些肌肉劳损，也不排除静脉曲胀或者静脉回流受阻的可能性，偶尔可以选择内八字的行走方式，变换走路的姿势，能够使得不同的肌肉受力均衡，避免所有的力量都集中在同一个肌群上，能够达到缓解腿部疲劳的目的。

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