腰部疼痛两天了，可能是拉伤，建议及早采用针灸活血止痛的方法治疗。指导意见你好，腰伤坚持休息一星期，每天卧床时间不少于16小时，最好用热水袋或其他的热敷，加轻微活动，不得做弯腰动作。
平时加强营养，吃一些钙片，多吃猪蹄、猪骨汤等，注意荤素搭配，祝健康。
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