连续重度整夜失眠三个月一分钟都没睡着过怎么办

问题分析：你好,这种情况可能有比较严重的神经衰弱的情况,考虑可能与神经精神过度兴奋导致的,建议你睡前注意不要过度兴奋,可以适当地做些运动,但是不要过于剧烈,平时不要喝咖啡,浓茶等饮料.注意改善睡眠环境,不要过于热闹.意见建议：如果实在失眠严重的话建议口服安眠药物.同时建议减轻心理负担,失眠多与压力过大有关系。