拉单杠腰部放松不疼下落过程中腰断了一样

以前有过腰间盘突出不严重，拉单杠也没有明显不适，但最近几次拉单杠腰部放松时没事，下落过程中腰像断了一样抻着疼，下来腰部不敢放松，稍作休息才可以自如行走，其次在床上趴着时候屁股上抬腰不疼，下落时腰部也像断了一样疼，腰得慢慢着地。需要医生帮助提供远程诊断:请问我这是什么引起的，平时走路没事