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泡脚加什么有助于睡眠

这段时间睡眠不是很好，经常会出现失眠的症状，上网查泡脚可以有助于睡眠，可是单纯的热水泡不知道有没有用，泡脚加什么有助于睡眠？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以加一些醋来泡脚，,睡前泡脚有助于睡眠，是个很好的养生方式，加醋的时候最好不要超过15分钟。泡脚的时候还可以轻轻的进行脚底按摩。

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