长期便秘,大便像羊子屎，而且很多璇璇为什么

问题分析：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。服用一些可以促进胃排空的,比如饮泰思通,效果会比较好,没有依赖性,也没有副作用.意见建议：常吃富含膳食纤维的食物，包括蔬菜、水果、五谷杂粮等。

避免辛辣、刺激性食物以及油腻、油炸、甜食、酒精、精白米、精白面、精白糖等食物。经常运动锻炼也有助于促进肠蠕动。每天早晚做腹部按摩也会有效的促进肠蠕动，改善便秘。