我现在的身高166CM，体重指数27.2

健康指导：体重指数在25-29.9之间属于肥胖前状态，大于30属于肥胖，所以你特别需要给自己制定合理的减重措施预防肥胖的发生，使自己的体重指数最好小于25，才能保持身体健康状态，你要提醒自己合理搭配饮食,少吃脂肪含量高的食物,例如油炸食品,肉类,,多吃新鲜蔬菜水果,注意尤其晚餐要少吃或不吃脂肪类食物,另外每天达到40分钟的中等强度运动,循序渐进，不要急于求成，坚持2个月以上，这样的方式不影响健康，会达到理想的效果。