脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。
建议你外用点扶它林软膏止痛，外喷点云南白药气雾剂消肿。并在休息时抬高患肢。
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