问患者提问

每天晚上喝水好处有什么

我经常在晚上口渴，所以都要在睡前喝水，但是听说睡前和谁并不好，而且第二天还会浮肿。那晚上喝水有什么好处吗？我以后晚上还可以继续喝水么？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

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