病情分析： 您好！黑白颠倒是一种神经系统的睡眠系统颠倒，而游戏又会让你的神经系统亢奋，所以导致睡眠质量。意见建议：这种可以试着慢慢的将你的生物钟调整过来，晚上尽量早点睡，睡不着可以躺着听听音乐。
最好是把游戏给戒了。
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