补贤最好的食物，药物各是什么

健康指导：补肾需要因人不同，日常可以用韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞熬粥可以补肾温阳，增强身体机能。并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，每周至少一次优质蛋白质海鲜、贝壳、嫩鱼等食物的摄取才可以更好的调养身体健康。

泡药酒：蛤蚧 海马 海龙 仙灵脾 生晒参 肉苁蓉 枸杞子 鹿茸 杜仲等，60°以上白酒2500ml制法：将以上药处理干净以后，放入干净的器皿中倒入白酒浸泡密封，7-21天后开封饮用用法：每次10-20ml每日睡前服一次适用于肾气亏损，下肢酸软阳痿早泄，肾虚咳喘