你这种情况应该多吃点促进乳汁分泌的食物，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可服用乳母乐，促进乳汁的分泌。
除此之外，多让宝宝吸吮也是能够增加乳汁的，平时吃东西得时候要注意少吃生冷辛辣的食物，这些都是会减少乳汁分泌的。
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