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我这几天睡到早上4点就醒来了

这几天睡觉睡到早上4点就醒来了就不着了这个是怎么回是啊最近一段时间曾经的治疗情况和效果：没有怎么治疗

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：从您的描述来看，建议您要注意多摄入维生素B族的食物，可以对您的状况有所改善。那么建议您适量摄入全谷类的糙米、燕麦、小米、黑米、动物肝脏（每周2次，每次50克）。
多喝鲜奶、鸡蛋每天一个、鱼肉、瘦肉，豆类食物。

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