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我一到天热时吃完早饭就开始心里难受需大口

我一到天热时吃完早饭就开始心里难受需大口大口的呼息，有时还感觉脸发烫，一到天凉就好了

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，保持健康的身心，减少不适的出现。

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