问题分析：你好，根据你的描述，正常过量行走也会膝关节及腿酸痛。这个注意休息，应该可以恢复的。意见建议：建议：对于这种情况，可能缺少运动锻炼，平时运动少突然增加运动强度就容易膝盖痛的。
也有可能扭过筋有问题。出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。
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