骨质疏松患者喝牛奶补钙效果好吗

效果是显而易见的，大量的国外国内研究，目前为止含钙量最高的可能还是牛奶，就是纯的牛奶，不是这种要冲稀的牛奶，可能是效果最好的能补钙，但是牛奶不是每天能喝到那么多量的话，比如说500毫升，两瓶钙。

每天保证两瓶牛奶新鲜牛奶钙，可以保证有可能四五百毫克的钙，如果你已经骨质疏松了，你还需要一千毫克，那么可能额外要补点钙片，所以我们能食物，在食物补充的时候就用食物补，吃含钙量高的食品。

每天都有均衡饮食，如果含钙量吃不到的话额外要补充钙片，钙片是作为我们最基础的骨质疏松的基础补充剂，每天都要用，你根据自己的情况来评估，食物补还是药品补，根据自己的情况来补是很重要的。