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问患者提问

很困但是睡不着，脑子里老是乱想。

中午午睡，头很疼，很困，但就是睡不着。脑子里老是乱想一些东西，有时候还会心烦。偶尔晚上睡觉时也会这样。不知道有什么办法可以解决这个问题。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，我认为你就是想问题想太多了，心烦意乱导致的。建议你平常多看一些娱乐性的东西，让自己的身心处于高兴状态，而不是整天处于胡思乱想的状态。
睡前可以闭目养神！

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