跳绳减肥反弹吗

只要你能坚持下来，不是偶尔的剧烈运动，长期坚持下来的话大抵上是不会有什么反弹效果的。每天坚持一定的次数，然后看到效果之后依次每天减少运动量，身形塑造好之后也要坚持。

在运动减肥中不要暴饮暴食，记得要控制饮食，吃一些有营养的东西，甜品之类的东西就不要吃了，这样就会彻底达到瘦身的效果。