人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态,基础状态下的体温,就叫做“基础体温,也叫“静息体温,通常在早晨起床前测定。
具体方法:每天睡醒后的同一时间(在起床和吃任何东西之前)测量体温并记录在特殊的表格中。
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