每天坚持晨跑都两个月了感。

问题分析：根据你的情况分析你目前坚持两个月的锻炼运动是有效果了，可以继续补钙，还可以考虑服用氨基葡萄糖片保护骨关节。

意见建议：请不要担心，锻炼的效果已经有了，可以继续坚持下去，主要避免受凉感冒就好，运动的量还是以身体能适应为好，不要过量的运动，有不舒服的情况出现时是需要及时到医院就诊检查的，医生面诊后会根据你的实际情况帮助你早日康复的。