身体虚胖，肉不结实，求建议和方法

虚胖和真胖的区别，你好，每个人身上的肉松软度都不一样的，经常参加锻炼的人肉会结实些，当然你的属于比较软的，但身高和体重都比较标准，没事的，这不是一种病，放心吧。

你好，没有捷径，只能通过加强营养、锻炼身体来增强肉的结实度，这样对你的身体也有好处，你的身体很降，不要多想。