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运动后较好，较好的蛋白质来源的食物有哪些? 推荐运

运动后较好，较好的蛋白质来源的食物有哪些? 推荐运动后一个小时后方进食吗?

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的情况和提问，这个好的蛋白质的食物有鸡，鱼，牛肉，牛奶，运动后半小时就可以进食，不用等那么长的时间

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