腰肌劳损那个中医治疗医院好

腰肌劳损,又称功能性腰痛,慢性下腰损伤,腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛,酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多.可以推拿按摩,把肌肉放松,缓解肌肉紧张,促进局部血液循环加快,应定时伸腰,挺胸活动,应加强腰背肌训练,平时不要吹空调受风,减少久坐时间,改变不良坐姿.多运动游泳打球等都可以.晚上用热毛巾热敷腰部肌肉。