腰椎压缩性骨折多久可以恢复正常

9月2日在家不慎滑倒,经CT检查腰2锥压缩性骨折,腰1腰2椎间盘损坏,本人自幼患脊髓灰质炎,有后遗症,跛行不拄拐.经当地医院诊断说是手术治疗对我以后要好一些,所以我听医生的,9月7日做内固定手术,9月24日出院,现锻炼的能慢慢行走,就是还不能弯腰,但是腰部一直都不舒服,说不上是不是疼,特别晚上睡觉醒来还觉得僵硬不活泛,请问这样能坚持锻炼吗?正常吗?