你好、根据你的描述、我们都知道安眠药的副作用很大、而像你说的排泄的周期是多长是因人而异的、而且这个排泄也不是一两天的事情、要彻底的排出、建议你去医院做个正规的检查、你的身体我不清楚、不好下定论平时失眠、建议使用亦舒堂百合枣仁助眠茶进行一段时间的调理这个属于助眠茶、成分都是一些百合莲子之类的、对身体没有伤害、必要时可在睡前泡泡脚、听听些轻音乐来舒缓神经和放松身心、这样更有利于睡眠
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