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我现在体重85公斤，我的身高170，年龄

我现在体重85公斤，我的身高170，年龄23. 曾经的治疗情况和效果：我的天生偏胖。

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：这种肥胖也是可以通过饮食控制配合有氧运动来达到减肥的目的的你在饮食上一定要控制住不要吃过多高糖高盐高脂肪的食物以降低能量的摄入，另外呢也可以多进食一些利尿消肿的蔬菜，比如说冬瓜苦瓜黄瓜每天在晚饭之后进行一些有氧运动每次持续半个小时以上

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