一直宿便而且皮肤敏感皮肤黑

病情分析：您好，皮肤不好，可以通过饮食来调理。指导意见：玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

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