平时在生活中需要注意休息，避免过度的劳力劳神，饮食方面可以多吃一些坚果类或者果实类的食物，需要适当的控制性生活和手淫的次数，每周一到两次比较合适。
肾虚还可能表现有：牙齿松动易落早衰，听力衰减，腰膝酸软。
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