你好，呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。腹式呼吸，是指吸气时腹部稍向外隆起，呼气时，腹部往里凹陷，把腹内浊气排出体外的一种方法。
另一种是吸缩呼胀法，此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法。
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