您好！根据您所说的情况，怎么才能不打呼噜，由于打呼噜考虑是咽喉部急性炎症,未彻底治愈,从而反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚等症状引起的。
建议您必须要把咽喉或鼻腔病变去除,恢复鼻腔通气，才能根除打鼾。
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