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怎么样才能避免说梦话？

提问时间：2020-02-01

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：说梦话严格的说是一种轻微的病症。主要原因是大脑皮层过于兴奋引起的。避免的办法可以睡前一小时不要看书，不要看电视，尽量保持心情平静，适当做一点运动，喝一些牛奶，然后在睡觉应该会好一点。

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