坐月子 能吃地瓜和土豆吗

您好，是可以吃的，坐月子时产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原（中医学中的「恢复元气」）等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，易消化的食物。

从我国民间风俗看，产妇宜吃红糖鸡蛋小米粥，母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡（蛋）等。