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什么季节跑步更有利于减肥

我已经上初二了，可是体重增长的越来越快，我想知道哪个季节跑步有利于减轻体重，清晨，中午？中午出汗多，是不是可以减去更多的脂肪呢

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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