如何判断是肾阳虚或肾阴虚

肾阳虚是温煦失职显示出的虚寒证候，年纪大阳火虚衰，表现面色发黑或者光白、腰膝酸软、身体疲倦、阳痿早泄，肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉易初盗汗，性欲特别低，但是射精非常快或者会出现遗精的现象。

及时到医院就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗，多在户外晒太阳，做舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。