您好,痛经一般在经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适平时要注意精神调养,保持精神愉快,痛经剧烈者应卧床休息,经期要禁忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食品,饮食要有节制以上是对“痛经,肚子疼,腰疼,有坠感,冰凉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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