你好，你的情况多考虑是气血失调造成的，多与你日常的饮食、心情和环境是有关系的，如果出血量不大可以口服宫血宁胶囊治疗。
日常在饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特别是在经前，保持良好的心情，心情不好也会影响到正常的月经周期。日常可以多吃一些红枣、桂圆等补气血的食物。
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