怎么样增加自己的肺活量

问题分析：增加肺活量的运动有很多，您可是试用：扩胸运动、伸展运动、慢跑、每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，不要憋气。

练习腹式呼吸等方法。意见建议：长期坚持有氧运动，可以增加肺活量，长跑、游泳、打球、登山等，对于肺活量的提高都是有益的，要持之以恒。