吃早饭最佳时间是七点到八点之间，早饭前应先喝点水，早饭只要是不要吃垃圾食品对身体就没有多大损害。中国很多地方的早餐比较传统的就是包子。
除了吃包子和豆浆外，也可以吃面包牛奶等，但是不要吃油炸等垃圾视频
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