半年内吃了两次避孕药长胖了15斤怎么办

健康指导：减肥药对肥胖的影响不大，吃2次是不会长胖的。应该是你的心情比较好，才长胖的。你可以通过调整饮食结构，和运动则是最好的减肥。

建议每天的饮食中要避免吃煎炸、油腻、肥腻的食材，推荐多吃新鲜的蔬菜水果，饮用低脂牛奶、鸡蛋每天吃一个，谷类推荐吃全谷类食物，坚果每天一小把，豆类一把，烹调用油每天25克以下，盐5克以下。

如果能够每天快走8000步以上，则会对减肥会更有帮助的。