健康指导：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，每天适当喝些对身体有好处，能促进骨骼生长。但牛奶中也是含有一些脂肪的，过多的摄入牛奶，也是容易造成肥胖的。
所以一般一天喝3杯左右牛奶就可以的。
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