你好！根据你的情况考虑是肾虚导致的，可以用壮腰健肾口服液，壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，小便频数。
口服。一次10毫升，一日3次。忌生冷食物。平时要多注意保暖，适当的可以多运动，要多注意劳逸结合。
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