首先，一般的排卵期是从来经后第九天开始算起的，并且连续10天都是排卵期的，所以你现在注意一下你要注意多休息好，本来有过小孩了，这个避孕就应该更加注意的，你现在到后期了，体外的精子活性已经实火，注意多运动，每天至少韵达三次。
注意饮食均衡
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