你好,根据你的描述,考虑是腰背肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现,建议舒筋活血通络止痛,可以通过针灸,推拿,红外线理疗,服用独一味胶囊,活血止痛胶囊等药物治疗,平时锻炼腰部肌肉练习,以倒退练习为主。
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